El ejercicio es algo necesario a cualquier edad. La práctica del yoga es milenaria, y en las últimas décadas se han encontrado varios beneficios físicos para sus prácticantes. Por esa razón se ha vuelto más popular.

La práctica continua de yoga mejora la flexibilidad y el equilibrio, mejora los ciclos de sueño, baja el estrés y la ansiedad mientras ejercita el corazón. Es uno de los ejercicios preferidos para muchas personas pues es adaptable, aceptando variaciones para principiantes, por edades e impedimentos.

¿En casa o en un estudio?

Dependerá de tus gustos, tu estilo de vida y tus necesidades. Hay formas de practicarlo desde casa, online y hay estudios donde puedes hacerlo con el apoyo de personas calificadas. Lo ideal es que tengas a alguien que te guíe, debes de hacer tus movimientos de forma que no te lastimes ni te sobreesfuerzes.

Yoga en la Ciudad de Guatemala

Encontramos estos 5 lugares donde puedes llevar a cabo esta práctica dentro de la ciudad de Guatemala, algunos estudios tienen clases presenciales y online para acomodarse a todos. Investiga y encuentra cual se acomoda más a ti. Recuerda que los domingos tenemos a María Enríquez en Domingo de Despertares de 8:00 a 9:00 AM, quien es también instructora de yoga y coach. Busca el catálogo de programas en formato podcast en nuestra web.

OM Yoga

OM Yoga se encuentra en zona 10. Con más de 11 años de experiencia, cuentan con diferentes horarios y modalidades para quienes se quieran acercar. Puedes contactarlos en (502) 5583-9669 o encontrar más información en su fanpage.

Prána Yoga Studio

Prána Yoga Center se encuentra en 30 calle 9-02 zona 11, Colonia Las Charcas. Aparte de la práctica del yoga ofrecen cursos para mejoramiento personal y tienen grupos para diferentes niveles de práctica. Contáctalos en (502) 3086 8649 o encuentra más información en su fanpage.

El arte de vivir

El Arte de Vivir es una organización internacional que se centra en talleres para el mejoramiento personal, apoyo a diferentes comunidades, así como la práctica del yoga. En Guatemala lo encuentras en 15 avenida A 18-50 Zona 13- Los puedes contactar al (502) 4571-1733 y ver más sobre ellos en su fanpage.

Akasha Yoga

Akasha Yoga Online es un centro de yoga completamente online. Cuenta con diferentes planes que te dan acceso a una gran variedad de clases, con instrucción personal por medio de reuniones desde casa. Encuentra más información en su sitio web y en su fanpage o al (502) 4901 4553

Om Shanti

En el Centro Histórico también se pueden encontrar lugares donde practicar yoga. Om Shanti se encuentra en la 3ra calle 0-56 zona 1. Es un centro holístico, donde no solo encontrarás grupos de yoga, sino terapias alternativas. Contáctalos en (502) 5825 1015 o al (502) 4105 8506 y encuéntralos en su fanpage.