La Organización Mundial de la Salud, OMS, observa el 10 de septiembre como el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, pues se estima es una de las principales causas de muerte a nivel mundial.
Se estima que una persona muere por suicidio cada 40 segundos, pero este número puede cambiar, pues es prevenible, si se toman los pasos adecuados para ello.
La OMS invita a la población en general a participar en un mes, desde el 10 de septiembre hasta el 10 de octubre, donde esos 40 segundos se convierten en acciones con “#40seconds of action”, sugiriendo una serie de actitudes qué tomar para salvar una vida.
Antes de comenzar podemos responder algunas preguntas habituales sobre el tema:
¿Quiénes corren más riesgo de morir por suicidio?
Personas que presentan cuadros de trastornos mentales, como la depresión o trastornos por consumo de alcohol y drogas, presentan un factor importante a tomar en cuenta. ” El suicidio es un problema complejo, en el que intervienen factores psicológicos, sociales, biológicos, culturales y ambientales”, señala la OMS.
¿Las personas amenazan con quitarse la vida para llamar la atención?
No necesariamente. Presta atención cuando alguien lo hace y, con tacto, pregunta si necesita ayuda. Dirige a esta persona a un profesional de la salud mental.
¿Con qué herramientas se podría evitar que algunas personas reaccionen a pensamientos suicidas?
No está en tus manos enteramente prevenir que alguien muera por suicidio, pero sí puedes extender la mano a quien está en riesgo, abriendo un diálogo y entablando una conversación donde no se sienta juzgado, pero sí escuchado. Busca apoyo en profesionales de la salud mental para ayudar y apunta a quien lo necesite a personas calificadas.
Mayormente, ¿Qué motivos hay detrás de un suicidio?
Los motivos son variados y muy personales para cada individuo, con una significancia y peso diferente para cada quien. Es por eso que tomarte 40 segundos para acciones significativas podría ser un factor determinante para alguien.
¿Qué acciones tomar?
No juzgues, no enumeres las cosas positivas, solo escucha y ofrece un hombro para que esa persona se sienta apoyada. Con menos de un minuto las cosas pueden cambiar.
- Si te sientes en riesgo, tómate 40 segundos para hablar con alguien.
- Si conoces a alguien que perdió a un ser querido por este motivo, toma 40 segundo para preguntarle como está.
- Habla con tu equipo de trabajo, tus compañeros de clase, tu grupo de la iglesia, etc, por 40 segundos sobre recursos disponibles en la empresa, casa de estudios o en la comunidad.
- Si eres artista, toma 40 segundos de tu plataforma para abrir el diálogo sobre la salud mental.
En Radio Infinita encontrarás espacios donde hablamos sobre salud mental, como nuestros podcasts Despertares, Urban Health y otros. En ellos, profesionales nos comparten herramientas para el día a día que puedes encontrar útiles si te ves en un momento abrumador de tu vida o conoces a alguien que lo está haciendo.
Recuerda que hay alguien dispuesto a escucharte y recursos para ti. Toma 40 segundos para compartir cómo te sientes.
¡Vivimos entre inusuales!
